那么，一喝水就有尿的人和喝水没尿的人，哪个更健康？

其实很简单，我们人体的器官大多数不止有一个功能，而肾脏，也不仅仅只会过滤人体的水，有时候为了维持人体体内的环境稳定，肾脏会对过滤出去的水再进行重吸收。

也就是本来两个喝下同样水量的人，一个人体内的环境本就稳定，不需要多余的水再来稀释血液中的浓度，过滤出的水即是他尿液量；而另一个人血液中的浓度高一些，需要更多的水来稀释，因此他的肾脏会对过滤过的水再吸收，显而易见这个人的尿液量会被另一个人的少。

所以，不难理解为什么有人喝很多水都没什么尿，那是肾脏在悄悄起作用，维护他身体内环境平衡。

蛋白质的摄入多少也是一大重要因素。尿素是在肝合成的，由哺乳动物体内排出的蛋白质代谢产物。当蛋白质摄入足够甚至多，尿素产生得就多；当蛋白质摄入少时，尿素的生成也会随之变少。可以说，蛋白质直接关乎尿素的生成多与少。

所以很多营养不良或者长期蛋白质摄入过少的人群尿液量会比较多，就是因为他们的尿素水平较低，导致肾脏对尿液的再吸收功能也减弱，而尿液浓缩减少，尿液量自然就多了。

总之，我们不能单靠以上这些因素就直接下结论“一喝水就有尿不健康”或者是“喝水没尿不健康”。每个人的体质、体内各方面水平都不一样，我们直接下结论可能太武断了。

除了喝水问题，平常我们对于我们的肾脏也要足够的关注。

毕竟，肾脏被称为“五脏阴阳之本”，负责身体的排毒、排水和部分的分泌功能。那么，平时我们该注意什么来保护我们的肾脏？

在这里，小萨提出几个建议，平时注意这些或许可以帮助你保护到你的肾脏。

总之，每个人的体质、体内各方面水平都不一样，我们不能单靠以上这些因素就直接下结论“一喝水就有尿不健康”或者是“喝水没尿不健康”。每日饮水是必须的，饮萨奇好水更重要！

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