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喝水有助于减肥,你还不心动?
发布日期:2020年11月20日


喝水也能减肥?喝水能控制食欲、有助于促进新陈代谢。喝水的确能减肥!让我们一起看看喝水减肥的原因是什么。

美国伊利诺伊大学研究发现,每天增加1至3杯水使每天的总能量摄入减少68至205卡路里,而钠摄入量则减少78到235毫克,减少5-18g糖的消耗以及7-21mg的胆固醇。

在对将近两万名美国成年人的饮食习惯研究后,研究显示这些人通过每日增加饮用1%的纯净水,可以减少他们每天的总卡路里、饱和脂肪、糖、钠和胆固醇的摄入量。“这项研究再次证实了纯净的水对帮助人们保持更健康的生活方式以及对我们的身体正常运转的重要性。”并且为了获得更好地效果,人们需要确保所喝的水中不含毒素、微生物和其他污染物,这些污染物可以通过德国萨奇净水设备有效去除。

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